Psicologia Clínica
A Terapia Cognitivo Comportamental (TCC) é uma abordagem psicoterapêutica estruturada, breve e baseada em evidências, que tem como foco principal a relação entre pensamentos, emoções e comportamentos.
Fundamentada na premissa de que as interpretações que fazemos sobre os acontecimentos influenciam diretamente como nos sentimos e como agimos, a TCC busca identificar, questionar e modificar padrões de pensamentos disfuncionais, promovendo mudanças emocionais e comportamentais.
Desenvolvida inicialmente por Aaron Beck na década de 1960, a TCC considera que grande parte do sofrimento psicológico está relacionado a distorções cognitivas — pensamentos automáticos negativos, crenças disfuncionais e esquemas mal adaptativos. A partir desse entendimento, o terapeuta trabalha, junto ao paciente, na identificação desses pensamentos, avaliando sua veracidade e utilidade, e auxiliando na construção de formas mais realistas e funcionais de interpretar as situações.